Cara 1
Mandi awal pagi terutama sebelum subuh. Untuk mandi mulakan dengan bahagian bawah dahulu atau bahagian kaki...terus peringkat2 hingga akhir sekali bahagian kepala.
Cara 2
Lumurkan air asam jawa yang pekat diseluruh badan, biar dalam sejam... selepas itu mandi
Cara 3
Banyak minum air kosong, sentiasa gerakkan tubuh untuk mengeluarkan peluh.
Cara 4
Masukkan air asam jawa dalam botol, tutup botol, rendam air asam itu dalam kolah air semalaman....keesokkannya minum
Cara 5
Rendam akar pinang @ daun sirih @ daun bunga raya putih @ daun bunga kertas dalam air...guna air rendaman itu untuk demah / pupuk diseluruh badan terutama bahagian kepala.
Cara 6
Rendam nasi putih diwaktu malam. Embunkan air tersebut diluar rumah. Guna air keesokkan dengan lumurkan air tersebut dibadan, biarkan kering. Seterusnya boleh mandi bersama air biasa. Selepas mandi, makan nasi rendaman tersebut.
