TEORI REBT
11 PEMIKIRAN TIDAK
RASIONAL
1.
ADALAH SANGAT PERLU SESEORANG ITU DIKASIHI DAN DISANGI OLEH ORANG YANG
SIGNIFIKAN.
2.
ADALAH PERLU SESEORANG ITU LENGKAP , CEKAP DAN BERJAYA DALAM SEMUA
PERKARA.
3.
SESETENGAH ORANG JAHAT DAN KEJAM. SEBEGINI SEHARUSNYA DIHUKUM DAN
DIPERSALAHKAN YANG SETIMPAL DENGAN KESALAHANNYA.
4.
ADALAH LEBIH SENANG LARI DARIPADA KESULITAN DAN TANGGUNGJAWAB DARIPADA
MENGHADAPINYA.
5.
SETIAP PERKARA YANG TERJADI SEPATUTNYA MENGIKUT APA YANG DIRANCANG.
ADALAH TERUK DAN MALANG APABILA SESUATU PERKARA SESUATU PERKARA YANG TERJADI
TIDAK SEPERTI YANG DIHARAPKAN ATAU DIIMPIKAN.
6.
MANUSIA TIDAK BERUPAYA UNTUK MENGAWAL DIRI KERANA KESENGSARAAN YANG
BERLAKU DISEBABKAN OLEH FAKTOR2 LUARAN ATAU DILUAR KAWALAN INDIVIDU.
7.
PERISTIWA MASA LALU DALAM KEHIDUPAN INDIVIDU MENENTUKAN TINGKAH LAKU
MANUSIA DAN IANYA TIDAK BOLEH DIUBAH.
8.
JIKA SESUATU PERKARA ITU
MERBAHAYA DAN MEROSAKKAN INDIVIDU SEPATUTNYA, SESEORANG ITU MENGAMBIL BERAT DAN
SENTIASA BERWASPADA SEPANJANG MASA UNTUK MENGELAKKAN SEGALA KEJADIAN YANG TIDAK
DIINGINI.
9.
INDIVIDU SEHARUSNYA BERGANTUNG KEPADA ORANG LAIN YANG LEBIH BERKUASA DAN
KUAT.
10.
SESEORANG ITU SEPATUTNYA MENGAMBIL BERAT DAN MERASA SUSAH HATI DENGAN
MASALAH ORANG LAIN.
11.
SELALUNYA ADA JAWAPAN YANG BETUL DAN TEPAT KEPADA SESUATU MASALAH.
APLIKASI
REBT DALAM KAUNSELING
·
TERAPI INDIVIDU
·
TERAPI KELOMPOK
·
TERAPI RINGKAS
·
TERAPI KELUARGA
ELLIS (1993)
1.
Terapis dan klien bekerjasama untuk mencabar kepercayaan tidak rasional
yang mengakibatkan gangguan emosional.
2.
Mengubah perkara yang tidak reality, tidak matang, terlaku menuntut dan
tidak logic kepada pemikiran yang lojik, matang dan realistic.
3.
Individu yang mengalami gangguna kerana sentiasa berterusan mengulangi
ayat-ayat yang tidak lojikal.
4.
Gangguan emosi ( wujudnya deoresidab anxiety dalam diri seseorang.